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Nous vous proposons un programme d'exercices avec corde à sauter pour maigrir et tonifier votre corps. Vous voulez brûler des calories en un temps record? Nous vous proposons un programme d'exercices avec corde à sauter pour maigrir et tonifier votre corps.

La corde à sauter sollicite tous les muscles de votre corps, même ceux dont vous ne soupçonniez pas l’existence. Vous verrez après votre première séance: Les mollets, les jambes, les cuisses, les abdominaux et même vos bras vont travailler. La corde à sauter est un exercice physique très complet. Ce mouvement ludique permet de travailler le cardio, et donc de renforcer le cœur, mais également d'affiner la silhouette.

En sollicitant de nombreux muscles de la tête au pied, la corde à sauter aide à brûler des calories : on tonifie les mollets, on travaille les bras, on renforce les épaules, on dessine les abdos pour un ventre plat et on sollicite les fessiers.

Défi 30 jours

Un programme d'exercices avec corde à sauter pour maigrir. Pour suivre le rythme de la corde à sauter, votre corps doit faire des efforts intenses. Du coup, vous allez voir des résultats surprenants très rapidement.

Vous cherchez une activité simple mais efficace pour maigrir? 
En seulement quelques minutes de pratique par jour, la corde à sauter peut vous permettre d’accroitre considérablement votre dépense énergétique, afin de retrouver une silhouette fine et tonique. La corde à sauter est l'exercice de musculation parfait pour perdre du ventre et brûler des calories. Les problèmes de cellulite et de retour veineux sont aussi évités. La progressivité est essentielle pour suivre efficacement un programme de saut.

Vous souhaitez perdre du ventre et affiner votre silhouette ? Il semblerait que faire de la corde à sauter soit une bonne solution au problème de ventre disgracieux.
En effet la corde à sauter n’est plus uniquement destinée aux petites filles pour s’amuser à l’heure de la récréation, et il existe des modèles conçus pour les personnes qui souhaitent faire de l’exercice et du sport à l’aide de cet accessoire.

Une efficacité redoutable pour perdre du ventre !
Les bienfaits : l’exercice du saut à la corde permet tout simplement de brûler des calories afin d’éliminer petit à petit le surplus de graisse qui se trouve autour du ventre. Sachez que 30 minutes de corde à sauter permet de brûler environ 500 calories.

C’est l’un des sport que l’on peut pratiquer facilement chez soi pour maigrir et qui permettra de modeler son corps afin de retrouver son ventre plat.
La perte de graisse sera visible assez rapidement, à condition d’être régulier dans la pratique de cette nouvelle activité.

La corde à sauter est une activité à favoriser si vous souhaitez dépenser rapidement des calories et ainsi perdre du poids. 
En effet, quelques secondes d’exercice suffisent à activer votre système cardio-vasculaire et respiratoire grâce à une sollicitation de l’ensemble des muscles du corps: en premier lieu les cuisses et les mollets qui agissent intensément lors de chaque bond, mais également les bras et les épaules pour faire tourner la corde, sans oublier les abdominaux et les muscles du dos qui agissent en synergie pour stabiliser l’ensemble du corps.

Corde à Sauter - Défi 30 jours

Ancienne Version de Corde à Sauter - Défi 30 jours

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